Дневник питания

27.09.2016
7:05 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
09:15 яблоки
10:30 каша пшеная с яблоками и тыквой
13:00 тушеные грибы с картошкой
16:30 яблоки
19:00 арбуз

26.09.2016
7:05 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
09:15 яблоки
10:30 шарлотка с яблоками и сливой без теста
Шарлотка из яблок и слив
13:00 салат с помидорами, тушеные овощи
16:30 яблоки
19:00 творог, ряженка

19.09.2016
7:05 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
09:15 яблоки
10:30 печеная тыква
13:00 тушеные грибы с картошкой
16:30 яблоки
19:00 арбуз

16.09.2016
7:05 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
09:15 яблоки
10:30 печеная тыква
13:00 тушеные грибы с картошкой
16:30 яблоки
19:00 арбуз

15.09.2016
7:10 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
08:15 пшеная каша с яблоками
12:00 Будерброд с помидором сыром и огурцом
Здоровый перекус
16:30 яблоки
20:00 творог, ряженка

14.09.2016
7:10 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
08:15 яблоки
11:00 тушеные овощи
16:30 яблоки
20:00 творог, ряженка

13.09.2016
7:10 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
08:15 яблоки
11:00 гречневая каша
13:15 Яица с и вареной цветной капустой
16:30 яблоки
20:00 арбуз

12.09.2016
7:15 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
08:15 яблоки
11:10 овсяная каша
14:15 тушеная тыква с медом
Тыква печеная
16:15 яблоки
19:30 арбуз

10.09.2016
6:35 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
08:15 яблоки
10:20 пшеная каша
13:15 Яица с помидорами и цветной капустой
16:15 яблоки
19:30 арбуз

09.09.2016
6:20 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
10:00 пшеная каша с яблоками
13:00 Яица с помидорами и цветной капустой
16:15 яблоки
19:30 арбуз

08.09.2016
6:15 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
10:40 арбуз
14:50 окунь печеный
Печеный окунь
18:45 яблоки
19:20 арбуз

07.09.2016
6:35 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
10:20 пшеная каша
13:15 яица с помидорами
16:15 яблоки
19:30 арбуз

06.09.2016
7:15 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
10:20 5 яблок
13:15 суп с окунем и гречкой
16:00 чай+халва
18:45 3 яблока
19:45 арбуз

05.09.2016
8:05 творог с изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
9:00 3 яблока
14:00 фетучини с яйцами и помидорами
17:20 5 яблок
19:00 арбуз

04.09.2016
7:15 творог с изюмом, бананом,орехами,медом + кофе с корицей
9:00 кусок шарлотки
14:00 бутерброд с помидором и сыром
Бутерброд с помидором, сыром и зеленью
17:20 5 яблок
19:00 арбуз

03.09.2016
7:15 творог изюмом, бананом и медом + кофе с корицей
9:00 тарелка сливы
14:00 кусок шарлотки + яйцо
17:20 5 яблок
19:00 карп горячего копчения
Копченый карп

02.09.2016
7:15 творог ягодами и медом + кофе с корицей
9:00 халва
14:00 гречневая каша с яйцами
17:20 5 яблок
19:00 арбуз

01.09.2016
7:35 творог с ягодами и медом + кофе с корицей
9:00 шарлотка
13:30 салат из помидор + бородинский хлеб
14:45 3 яблока
19:32 арбуз

31.08.2016
5:4 творог с бананом и медом + кофе с корицей
10:00 каша пшеная с изюмом и яблоками
11:00 5 яблок
11:00 салат из вареной цветной капусты+яйца с помидорами + поджареный бородинский хлеб
Салат из цветной капусты+помидоры с яйцами
18:00 Арбуз
20:00 окунь вареный

31.08.2016
7:00 творог с клубникой и бананом + кофе с корицей
9:00 офсяная каша
12:00 шарлотка с ряженкой
16:00 кречневая каша с помидорами и яйцами
17:00 5 яблок
Яблоки
18:00: арбуз

30.08.2016
7:20 творог с клубникой и медом + кофе с корицей
9:00 каша офсяная
13:00 салат из помидор + запеченый окунь
17:20 5 яблок
19:00 арбуз

29.08.2016
6:50 творог с ягодами и шарлотка + кофе с корицей
Творог с шарлоткой
10:00 тарелка сливы
13:15 тарелка гречки+вареная треска
14:00 5 яблок
18:35 творог с медом+кефир

28.08.2016
7:25 творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:40 тарелка сливы
14:00 салат из помидор +бородинский хлеб
16:00 5 яблок
18:00 творог с медом+кефир

27.08.2016
8:00 творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00 тарелка сливы
13:20 салат из свежейкапусты с зеленым горошком
17:00 5 яблок
19:00 творог с медом+кефир

26.08.2016
6:40 творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:20 тарелка сливы
13:00 тарелка гречки
Nindzer гречка
17:18 5 яблок
20:00 2 перепелиных яйца+ кефир с отрубями

25.08.2016
6:50 творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00 тарелка сливы
13:00 запеченый окунь+гречка
15:10 2 банана
18:00 творог с медом+кефир

24.08.2016
7:30 творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: тарелка сливы
13:00: яица с помидорами
17:00 5 яблок
18:00: чай с вареньем

23.08.2016
7:40: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: 2 яйца
13:00: тарелка гречки+вареная треска
17:00 5 яблок
18:00: творог с медом+кефир

22.08.2016
8:00: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: 4 яблока
13:00: салат из капусти и зеленого горошка+2 яйца
17:00 3 яблока
18:00: селедка саленая

21.08.2016
8:00: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: тарелка сливы
13:00: тарелка гречки+вареная треска
17:00 5 яблок
18:00: творог с медом+кефир

20.08.2016
7:00: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
8:00: кусок манника с грушами+кефир
11:00: крыжовник
Nindzer желтый крыжовник
13:00: 4 груши
18:00: кусок вареной трески
20:00: 4 перепелиных яйца

19.08.2016
7:00: творог с клубникой,бананом, орехами и медом + кофе с корицей
Nindzer-творог-с-клубникой
9:00: 4 перепелиных яйца
10:00: гречневая каша
14:30: кусок трески
16:00: 4 груши
18:00: кефир с отрубями

18.08.2016
4:00: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
8:00: 2 яйца
11:00: гречневая каша с молоком
13:00: 4 груши
15:00: тарелка красной смородины
Nindzer красная смородина
20:00: творог с бананом и медом

17.08.2016
8:00: творог с черникой, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: тарелка каши гречневой
13:00: салат с помидорами+кусок бородинского хлеба+яйцо
Nindzer салат из помидор
16:00: тарелка желтого крыжовника
19:00: творог с медом и куркумой

16.08.2016
8:00: творог с черникой, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: 5 яблок
13:00: яица с тушеными помидорами
15:00: тарелка черной смородины
Nindzer черная смородина
18:00: стакан кефира с отрубями

15.08.2016
8:00: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: 5 яблок
13:00: кусок вареной трески
15:00: тарелка слив
18:00: стакан кефира с отрубями

14.08.2016
7:30: творог с черникой, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: тарелка вишни
13:00: тушеные овощи
16:00: кефир с бананом
19:30: 3 перепелиных яйца+творог

13.08.2016
7:00: творог с бананом, орехами и медом + кофе с корицей
10:00: тарелка желтого крыжовника
13:00: овощной салат
16:15: 3 яблока
19:30: кусок карпа горячего капчения

12.08.2016
8:00: творог с клубникой, орехами и медом + чай черный с молоком
10:00: тарелка гречки
13:00: кусок вареной трески
16:15: 3 яблока
19:30: 3 перепелиных яйца + кефир с отрубями

11.08.2016
7:00: творог с ягодами, орехами и медом + кофе с корицей
10:15: тарелка овсянки
13:00: тушеная морковь с яицами
16:15: 3 яблока
19:30: 3 перепелиных яйца + кефир с отрубями

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям!